Celulite, estrias e quilos a mais são alguns dos problemas mais comuns que todas as mulheres enfrentam diariamente. Sempre vai ter um jeito de resolver os efeitos naturais do corpo, desde que seja feito com responsabilidade e sem obsessão.

Vamos primeiro falar sobre a pele horrorosa com aparência de casca de laranja. Para surpresa de muita gente, a alimentação influi muito no aparecimento da celulite. Você pode prevenir a celulite e até melhorá-la controlando sua alimentação:

Os alimentos contra a celulite devem ter poucas calorias e ser diuréticos; por isso, esses alimentos devem ser consumidos todos os dias. É importante evitar os alimentos ricos em gorduras saturadas como manteiga e açúcar. Os alimentos calóricos que são absorvidos rapidamente - como bolos e chocolate - são os que mais devem ser evitados.

As verduras e hortaliças são suas melhores aliadas contra a celulite. Mariscos, berinjelas e frutas secas também são ricos em ferro e potássio. Bananas são ótimas, pois contêm grande quantidade de potássio. Recomendamos tomar chás para ajudar a eliminar o excesso de líquido no organismo.

Não se esqueça de comer frutas como abacaxi e maçã e cereais de todos os tipos. Beba bastante água para evitar o ressecamento dos intestinos.

O que você deve evitar: cigarro, álcool e café. Não se esqueça de fazer ginástica, principalmente alguns exercícios para as pernas, onde em geral aparece mais celulite.