Todas as garotas querem ser lindas, mas a gente sempre reclama do nosso corpo. E dos seios... mais ainda!!! Fique por dentro das novidades para ter seios de artista de cinema!

Uma dica maravilhosa e que muitas atrizes usam para fazer os seios parecerem maiores e mais chamativos é colocar “fita crepe” ao redor do busto, na parte baixa do seio. A fita deve juntar os seios para que pareçam maiores.

O segundo passo é que já existem sutiãs de muitas marcas que puxam o peito para cima. Eles podem ou não ter enchimento na parte de baixo do seio. Em alguns modelos você pode colocar ou tirar o enchimento. É como se você completasse o que não tem dentro do sutiã, e seu seio fica maior.

Antes de fazer estes exercícios, faça aquecimento para não se machucar. Faça giros laterais, alongamento de braços, flexões, etc. por aproximadamente 10 ou 15 minutos.

Antes de fazer estes exercícios, faça aquecimento para não se machucar. Faça giros laterais, alongamento de braços, flexões, etc. por aproximadamente 10 ou 15 minutos.

EXERCÍCIO 1: O básico e super conhecido

Este é ótimo e pode ser feito com uma pequena bola especial para exercícios ou simplesmente usando sua própria força. Levante suas mãos e cotovelos na altura dos ombros e segure uma mão com a outra, como se estivesse dando um aperto de mãos. Pressione fortemente fazendo força por períodos de 30 segundos. Pode repetir 5 ou 6 vezes. Se usar a bola, coloque-a entre as mãos e faça força.

EXERCÍCIO 2: Flexões de braço

As flexões bem feitas são ótimas, mas em geral a gente não faz direito. O segredo é deixar as costas retas, as mãos na altura dos ombros e as pernas retas ou com os joelhos flexionados e apoiados no chão para deixar o exercício mais fácil.

EXERCÍCIO 3: Maravilhoso

Faça este exercício deitada e com dois halteres de aproximadamente 2 quilos cada um. Preste atenção: os cotovelos devem ficar flexionados e na altura da cintura, e as mãos na altura dos seios, cada uma segurando um peso. Levante os braços como fosse abraçar alguém.

EXERCÍCIO 4: Também com halteres.

Faça este exercício sentada em uma cadeira e com as costas bem apoiadas no encosto. Pegue dois pesos de 2 quilos e segure em frente ao peito, com os braços quase totalmente esticados, com uma leve flexão no cotovelo. Levante-os até a altura da cabeça.

Faça estes exercícios 3 vezes por semana em sessões de 10 ou 15 minutos e você vai ver a diferença.