Só as mulheres ficam menstruadas, os homens não. A menstruação é parte de um ciclo natural, chamado ciclo menstrual. Essa mudança no corpo é necessária para que a mulher possa ter filhos. O ciclo menstrual vai do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da menstruação seguinte.

“Posso tomar banho quando estou menstruada?”

Deve. Até porque é muito importante que você se mantenha limpa durante esse período.

“Existe alguma coisa que eu não posso fazer quando estou menstruada?”

Não. Ficar menstruada é normal e natural para a mulher e não deve impedir você de fazer suas atividades normalmente. Você pode ir à aula, ajudar nas tarefas em casa, sair com seus amigos, praticar esportes... O que você quiser.

“Por que me sinto cansada e com sensação de inchaço?”

Antes da menstruação seu corpo armazena mais água do que o normal, por isso você se sente inchada. Também é normal se sentir mais cansada durante a puberdade, porque seu corpo está se desenvolvendo e mudando muito rápido.

Mitos e tabus

Muitos países têm mitos e tabus sobre a menstruação. Veja aqui alguns mitos que são FALSOS:

Quando estou menstruada:

Não posso lavar o cabelo.

Não posso comer nada frio.

Não posso comer frituras.

Não posso tomar bebidas geladas.

Não posso andar descalça.

Não posso tocar em bebês.

Não posso fazer exercícios.

Não posso comer pepinos.

Não posso entrar no mar.

Não posso comer junto de outras pessoas.

Esses mitos e tabus muitas vezes passam de geração para geração. Pergunte pra sua mãe ou avó; talvez elas conheçam outros.