Ultimamente seu nariz parece uma cachoeira? Sente coceira nos olhos? O nariz está ressecado?

É tudo muito desagradável, e você deve saber que esses sintomas são de resfriado. A pior parte é quando a temperatura aumenta e aparece a tosse. Se tudo isso acontecer, trate-se logo, antes que sua saúde piore. Senão você pode ficar espirrando sem parar e com muita dor de garganta. E isso causa cansaço e dores no corpo.

Ir a uma farmácia é uma das opções mais rápidas. Se procurar nas prateleiras, você vai achar uma variedade de medicamentos indicados para curar o que você está sentindo; mas antes, peça a alguém responsável para acompanhar você, porque isso pode ser de grande ajuda. Se você não sabe qual medicamento comprar, peça ajuda ao farmacêutico.

Quando a gripe chega, todo mundo dá uma opinião diferente sobre o que você deve fazer; por exemplo: descanse na cama, beba muito líquido, tome bastante vitamina C, canja de galinha, etc. As estatísticas mostram que as adolescentes mais saudáveis ficam gripadas, no máximo, três vezes por ano. Por isso, BeingGirl resolveu te oferecer a melhor informação, trazida por nossos especialistas em saúde, para ajudar você a se curar.

O que causa um resfriado?

Um resfriado é causado por diversas infecções virais do nariz e da garganta, que contagia as pessoas através da tosse ou de espirros. Não é causado por cabelos úmidos, meias úmidas ou pelo ar frio, como se pensava antigamente.

Quanto tempo dura o resfriado?

Um resfriado não deve durar muito. A febre normalmente dura menos de três dias, e os sintomas do nariz e da garganta, uma semana. A tosse pode demorar para passar, até duas ou três semanas.

Os remédios de ervas funcionam?

Muitas pessoas juravam que o zinco, a equinácea e a vitamina C faziam elas se sentirem melhores. Os cientistas não conseguiram provar que nenhuma dessas coisas pode curar um resfriado ou uma gripe, ou reduzir os sintomas ou livrar o corpo de um vírus. Por outro lado, pesquisadores recentemente descobriram que comprimidos à base de zinco podem reduzir os sintomas do resfriado.

E a história da canja de galinha? A famosa... “levanta mortos”

Sabemos que a ingestão de líquidos quentes pode ajudar a limpar o nariz, e isso sem dúvida faz bem à saúde. Mas agora, com a recente pesquisa realizada pelo Centro Médico de Nebraska, a ciência apoia o que nossas avós sabiam há muitos anos... tomar a famosa canja de galinha, preparada com muitos vegetais, pode ajudar a diminuir a inflamação. E como diz aquela frase das vovós... "tome uma colher dessa sopinha e vai ficar melhor"!

O apetite: um trampolim que aumenta e diminui o mal-estar

Tome muito cuidado com o apetite quando tiver algum problema de saúde. Quer dizer, se você estiver com febre ou resfriado, sua alimentação deve ser reforçada. Beber bastante líquido faz muito bem. As membranas do seu nariz funcionam melhor quando estão úmidas. Evite tomar café, chá, refrigerantes e tudo o que tiver cafeína, pois enfraquecem os fluidos do seu sistema nasal. Se não estiver com muita fome, experimente comer alguma coisa simples, isto é, tomar um caldo ou comer arroz branco.

O que fazer quando o nariz está escorrendo?

Apesar de dar um pouco de vergonha, é melhor assoar muitas vezes o nariz. Se em vez de assoar você fungar, pode levar a infecção para os ouvidos e os seios nasais. A mucosidade incomoda, mas procure entender que o fluido nasal é a maneira do nariz se livrar dos vírus.

Se você está com o nariz entupido, gotas de água morna ou de soro são melhores do que qualquer remédio para eliminar a mucosidade. Use um dosificador ou um pedacinho de algodão úmido para colocar as gotas no seu nariz. Você também pode experimentar o novo xarope Vick, que ajuda a combater a doença.

E os remédios de farmácia?

Nada como um remédio para ajudar a curar um resfriado. Você deve tomar muito cuidado com os medicamentos e com vários ingredientes deles, porque eles podem causar efeitos colaterais. Só use acetaminofeno (paracetamol) quanto tiver febre, dor de garganta ou dores musculares.

E o médico, qual o seu papel?

Tenho que ir ao médico? É claro que sim; vamos ver quando:

Se a febre durar mais de 3 dias.

Se o nariz ficar escorrendo por mais de 10 dias.

Se os olhos estão vermelhos ou amarelos.

Se você tiver dor de ouvido ou nas cavidades nasais.

Se sua garganta estiver irritada.

Se você tem outras perguntas ou preocupações.

É possível prevenir o resfriado?

Sim! Você pega um resfriado através de contato com outra pessoa já resfriada. Lave sempre as mãos. Não compartilhe copos. Alimente-se bem. Não fume.