Autoestima é a opinião emocional que uma pessoa tem sobre ela mesma. É muito importante ter uma autoestima bem desenvolvida e positiva, porque se sentir mal com quem você é pode prejudicar sua saúde, seus relacionamentos e sua produtividade. Ou seja, deixa você infeliz. Em vez de autoestima você passa a se desvalorizar... e isso leva à baixa estima.

Autoaceitação também é importante: ter consciência da pessoa que você é, com todas as suas qualidades e limitações. 

Diferentes características mostram quando alguém tem autoestima alta:

Assume responsabilidades com facilidade.

Se orgulha de suas conquistas.

Encara novos desafios com entusiasmo.

Aproveita seus medos, oportunidades e capacidades para modificar sua vida de maneira positiva.

É respeitada e querida por todos.

Ignora atitudes negativas.

É sincera sobre seus sentimentos.

Aceita a si mesma.

Não é invejosa.

Uma autoestima alta não tem a ver com egoísmo, arrogância ou superioridade. As pessoas com autoestima elevada cultivam a esperança, acreditam em si e nos seus relacionamentos.

Mas quando alguém possui baixa autoestima:

Não usa seus dons naturais.

É influenciada pelos outros com facilidade.

Fica frustrada facilmente.

Se sente incapaz.

Fica na defensiva.

Culpa os outros pelos seus erros.

Conhecendo essas características você pode avaliar quais delas você tem e o que fazer para mudar. A baixa autoestima pode levar a sérios problemas na vida e nos relacionamentos.

A autoaceitação é mais difícil quando a pessoa não gosta de si mesma, ou quando ela se critica.

Aliás, como anda a sua autoestima?

Quem tem alta autoestima não precisa provar o seu valor se comparando com os outros. E a autoaceitação acaba gerando uma atitude de afeto, de boa vontade com você mesma.

Se você acha que tem baixa autoestima e que não é muito segura de si mesma, procure ter pensamentos positivos sobre você. Você também pode conversar com a Tina (nossa psicóloga on-line) que está sempre pronta para ajudar você a se conhecer melhor.