Você não está sozinha: muitas garotas sofrem deste problema. Saiba por que o corpo retém líquidos e como se livrar do inchaço.

É horrível sentir que sua calça jeans preferida ficou apertada de repente, que seus seios estão muito maiores antes de você ficar menstruada ou então que a sua barriga continua inchada mesmo horas depois do almoço. A culpa pode ser da retenção de líquidos – problema que afeta oito em cada dez mulheres.

Além do período de TPM, a retenção pode ser causada por comida com muito sal, água com muito sódio, usar salto alto, problemas hormonais ou nos rins. Tudo isso faz o corpo acumular água e aumentar de peso.

Para saber se você é mais uma vítima desse mal, pressione a perna com o dedo indicador, conte até cinco e solte. Se o local ficar mais branco e a pele demorar para voltar ao normal, seu corpo está retendo água sim.

Para evitar o inchaço tome bastante água para estimular os rins, melhorar a circulação e eliminar as toxinas. Fazer exercícios regularmente e diminuir o sal nas refeições também ajuda a evitar a retenção de líquidos. Lembre que para diminuir o sal você também deve evitar comidas enlatadas e industrializadas, que em geral possuem muito sódio e conservantes.

Se nada disso adiantar, procure o seu médico. Cosméticos com cânfora e mentol podem ajudar a ativar a circulação, assim como sessões de drenagem linfática realizadas por profissionais.