Você percebe que seu peso está aumentando e a roupa já não serve como antes? Saiba tudo que está acontecendo com seu corpo, fique tranquila de novo e pare de pensar que vai acabar virando uma baleia...

Já disseram que seu corpo ia mudar até você virar mulher: o quadril ia ficar um pouco mais largo, a cintura mais marcada e os seios iam crescer; mas a verdade é que você nunca imaginou que seu corpo também mudaria...

Sempre disseram que os seios e os quadris aumentam, mas não sabíamos que durante a puberdade outras partes do corpo também crescem e o nosso físico geral muda.

A verdade é que é impossível ficar a vida inteira com o corpo de menina. Mesmo que a gente goste muito dele assim como está, temos que nos acostumar com nosso novo corpo e começar a gostar, aceitar e cuidar dele muito bem. Diga adeus ao corpo de criança!

Temos uma notícia para você: seus braços vão crescer, suas pernas, seu bumbum, sua cabeça, seu abdômen, suas costas e até seu rosto. Mas não se preocupe, isso não quer dizer que você vai deixar de ser uma garota magra e virar uma mulher gordinha (só se você não se cuidar e não fizer exercícios).

De agora em diante fica mais fácil acumular gordura e engordar um pouco, porque o metabolismo também muda. Se você podia comer tudo que tinha vontade quando era pequena, a partir da puberdade precisa ter mais cuidado com a alimentação.

Durante essa etapa, é comum algumas garotas supermagrinhas engordarem. O contrário também acontece, as gordinhas crescem e perdem os quilinhos que tinham a mais.

Por isso não se assuste quando perceber que você está mudando e que sua roupa já não fica mais como antes. É normal o corpo ficar mais forte e aumentar ou acumular mais gordura do que na infância. Aproveite essas novas mudanças tão positivas que vão deixar você uma mulher linda.

Fazer ginástica é muito importante. Você vai encontrar uma atividade que goste. Comece a andar, pular corda em casa, andar de bicicleta, correr, ou então se inscreva para jogar futebol, ou pratique qualquer outro esporte que você gosta. Se o que você realmente curte não são os esportes, mas uma boa aula de dança, além de divertida, vai ser o melhor exercício pra você ficar em forma.

Se o seu corpo está mudando, mude também sua alimentação. Saiba como os alimentos agem no seu corpo e procure a melhor dieta para o seu tipo de metabolismo.