Primeiro, lave as mãos. Se o absorvente ou o protetor diario que você usará tiver envelope, guarde para embrulhar o absorvente depois que ele for usado.
Tire o absorvente do envelope. E às vezes as tirinhas já são removidas.
Centralize a parte aderível do absorvente dentro da sua calcinha (na área que vai entre suas pernas). Esteja segura de não colocá-lo muito longe da parte de tras. Se seu absorvente ou protetor diário tiver abas, tire as fitas (se necessário) e dobrê as abas sobre sua calcinha.
Para se desfazer de um absorvente ou de um protetor diário usado, tire-o de sua calcinha, enrole-o como se fosse uma almofada, com papel higiênico ou dentro do envelope em que veio. Jogue no lixo. Mas lembre-se, nunca jogue no vaso sanitário!.