Ninguém gosta de ir ao dentista. Que horror! O bom é que a gente pode diminuir esse sofrimento, é só aprender a cuidar bem dos dentes.

Vamos comer bem!

Você pode não acreditar, mas a maneira como nos alimentamos tem muito a ver com a saúde dos dentes. Tenha sempre uma dieta balanceada.

Por que aparecem as cáries?

As bactérias que temos na boca formam uma placa sobre os dentes e transformam o açúcar em ácidos, corroendo o esmalte e provocando as famosas cáries. Isso significa que o excesso de açúcar é ruim para os dentes; isso você já sabia, mas não pense que só tem açúcar em doces. Alguns alimentos como pão e pizza também têm açúcar. Por isso é importante cuidar da alimentação e escovar bem os dentes depois das refeições.

O que você sabe sobre higiene bucal?

Os dentes têm que ser limpos três vezes por dia. Não se esqueça de escovar também a parte de trás dos dentes. Escolha uma escova que seja boa para seu tipo de gengiva e de preferência use um enxaguante bucal.

Faltar ao dentista? Não!

Você deve ir ao dentista pelo menos uma vez a cada seis meses. É claro que às vezes a gente não gosta de ir, mas não tem jeito: é uma das coisas que temos que fazer se quisermos ter dentes saudáveis e bonitos. Se você tiver medo ou preguiça de ir ao dentista, lembre-se: não é à toa que dizem que não existe nada pior do que dor de dente. Melhor... sorria sem medo!