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Quiz: Mitos sobre alimentação

Pílulas de emagrecer sem receita, bebidas dietéticas sem prescrição, inibidores de apetite, diuréticos. Dietas líquidas, dieta de proteínas, suplementos alimentícios, ativadores de metabolismo. A verdade é que é mais fácil encontrar um gênio da garrafa que te conceda o desejo de emagrecer do que essas técnicas funcionarem. Teste seus conhecimentos sobre o que é uma dieta equilibrada.

O que não é verdade sobre o café da manhã?

Não tomar café da manhã te ajudará a comer menos ao longo do dia

Privar o seu corpo do café da manhã faz com que o seu metabolismo fique mais lento, sendo assim a queima de gordura e calorias fica mais lenta do que deveria ser normalmente.

Os estudantes que comembem no café da manhã comem menos ao longo do dia e são mais atentos na sala de aula

Qual dessas afirmações sobre dietas altas em proteínas está correta?

Perde principalmente água e músculos

Depois de alguns dias você fica com dores de cabeça, fadiga e náuseas

Todas as anteriores

O que não é correto afirmar sobre carboídratos?

São os principais fornecedores de energia para o nosso organismo

Os nutricionistas recomendam que entre 50-60% das calorias deveriam ser proporcionadas pelos carboídratos

A eliminação de carboídratos fará com que o corpo tire a energia que precisa da gordura

Qual das seguintes afirmações é um mito?

Baixo teor de gordura significa que não engorda

Comer de madrugada e rápido não engorda

Todas as anteriores

A comida ideal para quem está de dieta é:

Granola

Requeijão

Nenhuma das anteriores

Para alterar o metabolismo durante uma dieta, você deve emagrecer, por semana:

Não mais do que 2,5 kg

Não mais do que 1 kg

Não mais do que 3 kg

Qual das seguintes afirmações não é um mito?

Medicamentos de ervas não são perigosos porque são naturais

Uma porção de carne deve ser do tamanho da palma da sua mão

A tireóide é a culpada por todos os problemas de peso

Antes de começar qualquer dieta:

Você deve consultar um médico

Você deveria comprar um jeans um tamanho menor do que o que você usa

Você deveria cancelar a saída com seus amigos

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