Saúde e Beleza
Comilona compulsiva
Você sente fome o tempo inteiro? Você se enche de doces e guloseimas? Adora comer escondida? Sente culpa quando come?
Na adolescência os hormônios não só transformam o nosso corpo, também aprontam com as nossas sensações, à s vezes nos sentimos contentes, outras vezes muito tristes e sensÃveis e outras... TEMOS FOME!
É normal que às vezes você tenha muita fome e queira comer a geladeira inteira. Com todos os hormônios que se ativam, a energia que gasta, a ansiedade que sente e os doces ao alcance dos olhos, o crime é muito tentador! Pode ter fome na maior parte do dia, talvez a sua vontade de comer permanentemente te dê vergonha. Pode ser que você fique sozinha na sua casa, que morra de vontade de comer alguma coisa gostosa e acabe arrasando o que encontra pela frente, claro, depois sente uma culpa imensa.
Todos esses sintomas são normais, mas também podem ser indicadores de que você é uma comilona compulsiva. Todas nós gostamos de comer e curtir um café-da-manhã, um almoço e um jantar (e todas as coisas que comemos entre uma refeição e outra!), mas às vezes nos excedemos irremediavelmente e nos encontramos pensando somente em comer e comer.
Isto acontecer é em parte normal, mas se não tomar cuidado pode te afetar. Não só porque comer de forma desorganizada e demais pode fazer com que você tenha excesso de peso e prejudique a sua saúde, mas porque comer compulsivamente muitas vezes leva a transtornos alimentÃcios como a anorexia e a bulimia. Temos tanto medo de ser gordas que ter vontade de comer à s vezes pode parecer perigoso e então deixamos completamente de comer, ou, comemos em excesso e depois vomitamos no banheiro. Estes transtornos são muito ruins para o seu visual e para a sua saúde em geral, mas também são muito prejudiciais para a sua imagem e bem-estar. Não é saudável comer em excesso, nem deixar de comer o que é necessário.
A adolescência é um excelente momento para fazer uma consulta ao nutricionista e pedir recomendações sobre quais alimentos são saudáveis para o seu corpo e quais conselhos ele pode te dar para aqueles momentos em que você tem uma fome voraz. Além disso, para encontrar um equilÃbrio na sua saúde o melhor é fazer atividade fÃsica: andar, correr, nadar, fazer esportes ou qualquer outra coisa que te ajude a gastar energias, isso contribuirá não só para o seu visual, mas também para regular o seu metabolismo (o que se encarrega de digerir o que comemos e distribuir a energia ao corpo inteiro). Não se converta em uma comilona compulsiva, seja uma comilona saudável!
14 Comentários
vergonha
nesses dias tinha ido em um passeio escolar e meu amigo tinha levado salgadinhos ai ele deu um pouco pra galera e me deu o que sobrou..e eu comi como senão comesse a dias ai ele falou assim...-ta passando fome?(eu tenho 1,44 e peso 31.60kg)mano que mico o que faço pra parar com isso?
Enviado por SuperPoderosa el 21/10/2009
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debora
sinto vontade de comer toda hora me sinto meio cupada todo mundo enche minha cabeça vc ta ficando gorda para de comer menina da ate vontade de chorar!!....me ajude por favor.
Enviado por clemente el 21/09/2009
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Comilonaaaaaaaaaaaaaaaa mesmo!
As vezes quanto mais eu como, mais eu quero comer!
Como eu faço para parar de ser compulsiva ? :/
Enviado por Jé el 19/09/2009
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As vezes da raiva
as vezes da rqaiva, porq da mt vontade de comer, como uma vez, não passa 5 minutos qero comer denovo, me sinto obesa, toda hr, as vezes como mt quando estou shateada com alguma coisa, preciso parar !
Enviado por Larissa el 12/09/2009
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SInto fome!
eu sinto vontade de comer tda hora!to gorda!
Enviado por campos el 04/09/2009
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estou ficando barriguda
eu como de mais quanto mas eucomo mas me da vontade de comer a minha marriga ja nao e como era antes esta um pouco gordinha e por causa da idade ou e normal?
Enviado por fernanda el 02/09/2009
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falando com a tamires
bom pra vc q nao engorda antiga mente eu tbm falava isso agora esta começando apere minha barriga todo muito fika falando q minhas bochechas estao gordinha ...aproveite
Enviado por lidy el 02/09/2009
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pq eu como tanto
nao sei porque eu como muito eu acabo de almocar
e ja vo procurar o que comer eu como de 5 em 5 minutos parece que nao enche eu como o dia entei ro e nao engordo pq
Enviado por tamires el 31/08/2009
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comilona compulsiva
quando era pequena inha q apanhar para comer hj em dia tenho muita fome acabo de almoçar e vou comer uma besteira estou engordando.agora vou fazer nataçao todas as segundas de 2 as 4,isso me ajudara?
Enviado por lidiane el 30/08/2009
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CARAMBA Ñ ENGORDO
MEU TENHO 11 ANOS VO FAZE 12 MEIS QUE VEM ESSA SEMANA E SEMANA PASSADA EU COMI MAIS DE 10 PÃES E EU IMAGRECI EU ESTAVA PESSANDO 36 KILOS E AGORA TO COM 34 O QUE EU FAÇO´PARA ENGORDA
Enviado por LINDA el 31/07/2009
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Meu Deus!
Eu não comia muito e nem tinha muita fome,mas agora tenho bastante fome e não consigo parar de comer,tem as vezes que até tenho ancia de vomito,sei lá,mas também se eu não como fico com uma dor de cabeça enorme e tenho muito sono,muitas vezes emagreço e depois engordo novamente...
Enviado por Heloísa el 18/07/2009
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...
Antigamente eu não era de comer muito, mas hoje em dia estou comendo bastante. E nem sei o por quê. Termino de jantar, e já estou com fome e se eu não como fico com dor de cabeça!
Enviado por Oliveira el 16/07/2009
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Comilona compulsiva
ain ,as vezes eu passo o dia todo comendo ,mais ñ é porque eu quero da vontade enorme de comer e eu to percebendo que to engordando o que faço pra emagreçer e para de comer tanto assim?
Enviado por Thalita Silva el 01/07/2009
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É...
M,uitas veses eu como demais mas é só besteiras e não como muitas comidas saudaves,
devo para de comer ou continuar mas com jeito?
Enviado por Lalinha el 22/06/2009
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