Saúde e Beleza
Queime gorduras rapidamente!
A meta desse mês: Fazer 30 minutos de exercÃcios cardiovasculares 4 vezes por semana. Resultados rápidos é o que todas queremos. Por isso trazemos pra você um programa de queima de calorias recomendado por atletas dos Estados Unidos. O segredo do sucesso desse plano é que você pode escolher a atividade cardiovascular de que mais gosta.
Como alcançar os resultados tão rápido? A resposta é simples: escute o seu corpo. Ir no ritmo do seu corpo é totalmente necessário para que o programa seja efetivo; um bom sinal é quando você está se exercitando e se sente um pouco sem fôlego, ou seja, você consegue responder sim ou não a uma pergunta, mas não consegue ter uma conversa mais longa ou cantar uma música. Estes sintomas são reflexo de que você está queimando calorias!
Aumente a intensidade do seu exercÃcio algumas vezes. Realizando esse esforço adicional e depois retomando a intensidade normal você queimará mais calorias.
Passo a passo…
Depois de 5 minutos de aquecimento comece a fazer sua atividade favorita: correr, caminar, nadar, patinar. Aumente a intensidade do esforço 2 vezes durante o exercÃcio por 30 a 90 segundos. Aqui vão algumas idéias de como aumentar o seu esforço:
- Vá mais rápido que o usual.
- Suba algum lugar inclinado.
- Suba escadas.
- Se você estiver andando, corra.
Se uma de suas metas é perder peso, os especialistas recomendam fazer exercÃcios pelo menos 4 vezes por semana. Verá que quando o mês terminar você terá mais energia, resistência e terá perdido peso. Fazer exercÃcios é a melhor forma de se manter alegre e saudável! Experimente.
147 Comentários
Quero emagresser !!
eu so uma menina de 11 anos
peso 43 kg
altura 1metro e 46 centimetros
Enviado por Gabriele el 10/12/2009
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ao contráriioooo
[b]Eu quero ganhar massa, eu quero ganhar mas sem ganhar barriga tbm., eu tenho 15 anos com 40 kilos mas eu não sou seca, gosto da minha barriga do meu corpoo só acho que tinha que ter mas ´pernas :D
Enviado por Jenniffer Cardoso el 01/12/2009
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preciso emagrecer,e cuidado
pra começar to me sintindo a maior baleia, teho 1,62 e 54 quilos( obesa, eu sei), mas falando sério lais você tá muito magra 41 quilos? nem a minha prima de 7 anos pesa isso, e você tem 1,70 e pouco OO\' você vai acabar ficando muito magra , isso não é bom viu?
Enviado por Vic el 18/11/2009
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to obesa!!
tenhu 11 anos
tenhu 1,50de altura
e peso 47 Kg!!!
qro perde uns 7 kg!!
to me sentindo obesa!!
Enviado por Kááh-- el 16/11/2009
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ajuda!!!
tenho 15 anos e peso 41k tenho 1,72 alt.
eu preciso emagrecer urgenteeeeee
tentei ficar sem comer e naum deu certo eu to muito gorda precisoemgrcer loguh
agora vou tentar fazer bulimia sera que da certo?
bjus
Enviado por lais el 16/11/2009
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Será que sou gorda ?
Tenho :
1,57 m
50 quilos
11 anos e meio
Será que estou gorda ? ( ainda não menstruei ) .
Enviado por Ana el 01/11/2009
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-
ah todo mundo fala qe eu tenho um corpo liindo de dar inveja , mas eu me siinto goorda --\'
Enviado por Deza el 29/10/2009
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preciso em magrecer
gostei mas tem alguma cadeia alimentar saldavel
Enviado por karol el 27/10/2009
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sou gorda
me ajudem!eu so tenho 9 anos e sou gorda!
Enviado por maria el 24/10/2009
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Vou fazer isso :D
eu sempre falo que vou começar a fazer
exercícios fisícos e uma dieta alimentar balanceada mas ai eu falo ah semana que vem eu faço e semana que vem nunca chega,pois eu sempre vou adiando...
ma vou começa a fazer porque eu me sinto gorda,apesar de todo mundo dizer que tenho um corpo bonito..
Enviado por Tomanelli el 02/10/2009
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Vou fazer isso
aorei a dica e vou começar a fazer!!!!
Enviado por Rocha Valença el 10/09/2009
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Olá
Estou um pouco acima do peso e estou na luta contra o sobre peso, portanto aí vai uma dica pra quem tá querendo emagrecer.
\"Não tenha pressa de chegar, vá devagar\"
Pense, quanto tempo você demorou pra adquirir tudo que possui? muito tempo não foi? então vá devagar! Abraços
Enviado por Laurinda dos Santos el 07/09/2009
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......................
magra n qer dizer sempre saude, seja sudavel e com 15 anos com uma altura d ateh 1.70 com um poko mais d 50 kilos ta otimo!!!!!!!PARA D NEUROSE!!!!!!!!!!!!! vcs vivem se achando gordas mas n reclamem quando fikarem anorexas
Enviado por . el 05/08/2009
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ME RESPONDE POR FAVOR
QUERIA SABER SE EU ESTOU OU NAO?
Enviado por Amanda el 21/07/2009
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to gorda?
eu tenho 15 anos tenho 1.60 e tenho 72.2 kilo
to gorda gente?
Enviado por Amanda el 21/07/2009
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...
tenho 15anos&peso 52kilos .. nao sou gordaa mas tbm nao sou magra como queria .. eu danço todos os dias pelo menos 2-3horas , nunca tinha passado dos 45kilos .. mas tive um problema parei e engordei .. sera que vcs sabem algo pra voltar bem rapidinho ??
Enviado por Carolina el 16/07/2009
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Sou gorda???
Tenho 12 anos, 1, 60m e peso 42 kilos estou gorda???
Enviado por ok 998889898... el 09/07/2009
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dieta das frutas
gentche...vcs n sao gordas ta eu tenho 14 anos ,1.57 dealtura e 60 quilos mais eu ja fui mais gorda e fiz uma dieta independente depois de ler que se voce comer frutas naturais principalme laranja e pera emagrece mais tem que ser pelo menos 2 por dia
Enviado por aggnes el 08/07/2009
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Resposta para maciel
Ande todos os dias 1 hora na esteira, eu acho que da certo!
Boa Sorte e Beijos.
Enviado por Noya el 07/07/2009
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preciso perder 3 kg em um mês
gentche... tenho 14 anos e 1,57 de altura. preciso perder três kg URGENTE pois estou pesando 52 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Enviado por maciel el 04/07/2009
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Aii...oq eu façoo?
Tenho 11 anos e peso 50 kg.
Não acredito nisso...vivo brigando com a balança..
Todo mundo na escola me chama de gordaa...
Preciso de ajuda, oq eu façoo?
Enviado por Mariihh el 02/07/2009
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Gordurinhas localizadas fora!
bem meninas tipo assim tenho 15 anos e peso 53 Kg, sim eu ñ estou gorda mas tenho uma gordurinhas localizadas na região da cintura sabe nos lados, e mi incomoda muito isso,então só keria tira-las, vou tentar retomar os exercicios e as dicas em casa Sorte pra v6 garotas e pra mim também!!
Enviado por bruneee el 30/06/2009
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Emagrecer denovo !
Gente eu sei como se sentem, tbm me sinto assim, quando era pequena emagreci muito fazendo exercicios, mas parei e agora estou gordinha outra vez, se tivesse continuado a faze-los hoje estaria magra, mas vou tentar denovo ! *-* Esper que vcs consigam emagrecer tbm,sorte meninas !!!
Enviado por Giiih*-* el 25/06/2009
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Não consigo emagrecer!!!
Já tentei fazer um pouco de exercicios todos os dias e comer menos, mas ñ consigo!!! minha familia diz que estou com o corpo bom, mas ñ me sinto bem assim!!! quero perde algumas gordurinhas, mas ñ quero ficar esquelética, como faso para emagrecer e ficar com boa forma?
Enviado por Bruna da Silva el 21/06/2009
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Será que perco peso?!
Eu vou á escola caminhando todos os dias, é em média meia hora da minha casa até a escola...
Eu consigo perder peso assim??
Enviado por Pontes el 31/05/2009
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Toff
Toff, sua amiga tem quantos anos ? Talvez ela deve ter problemas de saúde, se tiver sua idade e só pesar 30 quilos. precisa de ajuda, :D
Enviado por Belinha :) el 16/05/2009
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NÃO SEI MAIS O QUE FAZER...
Tenho 20 aninhos e de um ano pra cá aumentei 10 quilos a mais do normal e faço as refeições nas horas erradas.Como trabalho até as 13:00,só almoço has 2:30.Gostaria que vocês me desse umas dicas, por favor. Ha e ainda tenho proplemas de prisão de ventre.
Enviado por costa de andrade el 14/05/2009
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Eu peso 64 kls
eu tenho 18 anos 1,60 e peso 64 kilos não estou tão desesperada,mais gostaria muuuito de saber de algum nutricionista ou prof ed.física o q devo comer.Eu malho de segunda-sáb estou pegando leve p/tentar diminuir massa e gordura.Gostaria de uma resposta.obg!
Enviado por araujo el 07/05/2009
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pernas e rabo
oláá tenho 13 anos tenho 1.50 e tenho muita gordura nas cochas e o meu rabo é muito para fora! o que posso fazer para perder gordura nessas partes??
Enviado por gatinha el 05/05/2009
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sou feliz
tenho 14 anos e peso 52.minha irma de 20 pesa dois quilos a menos do que eu. que absurdo!sem contar da minha barriguinha indesejada.......
Enviado por sam el 01/05/2009
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ahhhhhhh...
eu tenho 10 anos e 47kg, mais eu tenho meu corpo naum mt cheio, mas eu gostria de emagrecer ms naum perder bunda nem perna
Enviado por du el 30/04/2009
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BALEIA 4
obs.: minha mãe tb eh gorda, mas eu so pior, eu so mais gorda q ela, eu so obesa, minha mãe pesa 55 e eh meio gordinha, eu peso mais q minha mãe q tem 37 anos, eu soh tenho 11, me ajudem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Enviado por toff el 18/04/2009
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BALEIA 3
a menina mais magra da sala se chama Luh, eh um mês e alguns dias mais velha ki eu, ela eh linda e esnobe, bem pop e tds amam ela, ela me esnoba!!!!! e so pesa 30 kilos. ¬¬
Enviado por toff el 18/04/2009
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baleia 2
CONT: de nada adianta!! Eu como muito e não consigo reverter essa situação, eu pratico natação, ed físicae ginástica ritmica e msm assim semana passada eu engordei 4 QUILOS!!!!!! Eu como d tudo e fiz 11 anos ha pouco tempo, em fevereiro,
Enviado por toff el 18/04/2009
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baleia..!!!!
Oi gente, imploro por ajuda. Meu nome é Suzanny, tenho 11 anos e estou pesando 63 kilos e 750 gramas. Sem contar que tenho engordado certa de dois quilos por semana. Estou desesperada, já fui em indocrinologista,nutricionista. ..
Enviado por toff el 18/04/2009
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Quero emagrecer 4 Quilos!!!
Oi tenho 13 anos 1,75 de altura e 64kg quero perder 4 quilos urgentimente e voltar a pesar 60kg como pesava antes das férias o que faço?
Enviado por Félix el 18/04/2009
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Acham que estou gorda?
«Tenho 1.65 de altura, 16 anos e 45 kg.»
por amor de deus! Se querem emagrecer façam dieta e exercícios que emagrecem de certeza!
Enviado por Niky el 18/04/2009
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Preciso emagrecer urgente!!
Oii....Eu tenho 13 anos tenho 1,68 de altura peso 58 quilos tipo eu me acho muito gorda eu preciso perde peso..Mas eu queria perde peso sem perde bunda e sem perde perna...como eu faço??
Bjus
Enviado por Venceslau el 13/04/2009
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socoooro
eu temho 10 amos e pezo 37 quilos me agude
Enviado por enmacrecer el 09/04/2009
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Quero inmagrese
CX\\PBXF D GASIGUYYYYYYYYYYY
Enviado por Cardoso Zeitz el 31/03/2009
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quero emagrecer mto
Oi........., tenho 20 anos e peso 75 kg, gostaria de voltar a pesar 55 kg que é meu peso normal. Engordei mto depois de terminar meu namoro, grito por ajuda.
Enviado por Niza el 30/03/2009
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estou gorda
ola tenho 10 anos estou com 1,50 de altura estou bem assima do peso estou com 55 kilos meu deus e preciso emagrecer porfavor me ajudem
Enviado por gabrielly el 28/03/2009
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QUER EMAGRECER? LEIA! PARTE 5
... Faça tudo isso, sempre praticando esportes, tomando 2 litros ou mais de água por dia para ajudar a liberar a gordura e comer bem, coisas saudáveis! GENTE ESPERO QUE TENHA AJUDADO! FORÇA MEUS AMORES! BEIJOS. leia tudo de baixo pra cima!
Enviado por isabel el 26/03/2009
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QUER EMAGRECER?LEIA! PARTE 4
Mas para emagrecer não adianta cuidar só da alimentação, tem que suar a camisa e fazer algum esporte pelomenos 4 vezes por semana. Nadar e correr são os 2 exercícios mais recomendados, que se praticados na precisão certa é possível perder peso e ajeitar as curvas...
Enviado por isabel el 26/03/2009
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QUER FICAR MAGRA?LEIA! PARTE 3
A noite é recomendável comer coisas mais leves como salada e sopa...carboidratos também não são proibidos...qué dize, até antes do almoço, depois do almoço evite macarrão,pão,arroz,batata...
Enviado por isabel el 26/03/2009
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QUER FICAR MAGRA? LEIA! PARTE 2
. Nunca esquecendo de frutas,cereais,arroz com feijão,ovo de vez em quando,carne e muito vegetal...docê não é proibido, porém evite comer durante a semana e aproveite pra comer um chocolate gostoso no final de semana.
Enviado por isabel el 26/03/2009
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QUER FICAR MAGRA? LEIA!
Gente, tenho 12 anos mais sei muito mais que imaginam... A DICA PARA EMAGRECER RÁPIDO E SAUDAVELMENTE É: Comer MUITAS VEZES AO DIA mas BEM POUQUINHO.
Enviado por Isabel el 26/03/2009
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ultimo
para ter resultados ok?
E eu aconselho antes de começar a dieta Você fazer um cardápio obrigado e xau!!
Leiam de baixo para cima
Enviado por marina el 22/03/2009
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continuação 6°
- 1000*macarronada
_____
1500 calorias você perde .
____________________________
atenção :
Você deve comer assim durante todos os 11 dias
Enviado por marina el 22/03/2009
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continuação 5°
organismo vai se basear no que você comeu ontem a feijoada que tinha 2500 calorias se hoje você come uma macarronada de 1000 calorias o seu organismo digere tudo e pega mais um pouco dos tecidos de gordura assim 2500* feijoada
Enviado por marina el 22/03/2009
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continuação 4°
,depois disso vem os hormonios e queimam o\'que agente comeu mas para eliminar as calorias vocês devem deixar seu organismo louco, faça assim cada dia você deve comer uma coisa tipo assim domingo você comeu uma feijoada vamos fingir que ela tem 2500 calorias amanhã seu
Enviado por marina el 22/03/2009
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continuação 3°
Muitas pessoas acham que se não comer ou seja passar fome vai fazer emagrecer ,errado, pelo o contrario quando comemos nosso organismo sempre queima calorias mas ele não sabe quantas calorias você vai digerir amanhã então ele se baseia com as de ontem
Enviado por marina el 22/03/2009
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continuação 2°
2° para emagrecer você deve comer mais do que o normal exemplo : se você faz 3 refeições por dia ( café da manhã, almoço , e jantar) faça 4 ,mas lembre-se não adianta comer 10 barras de chocolate e achar que vai emagrecer !
Enviado por marina el 22/03/2009
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emagrecimento em leito
emagreça comendo.
Olá tenho 10 anos e emagreci 4 quilos em 11 dias ,com o emagrecimento em leito.
Leito o\'que significa?
Significa que você emagrece sem passar fome isso mesmo !!!,Faça assim:
1° pegue um calendário e marque 11 dias a partir dessa data.
Enviado por marina el 22/03/2009
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to gorda
af eu tenho 10 anos e peso 33 kg e quero emagrcer oq eu faço?
Enviado por Luuh! el 22/03/2009
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GORDURINHA
oi, tenho 13 anos e peso 51k, ñ me acho gorda mas quero perder uns quilinhos...
Enviado por fanny el 22/03/2009
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urgente!!
olá tenho 14 anos 1,67 de altura e estou acima do peso bem acima msmo por favor me ajudem !!!
presciso de uma dieta q emagreça 1 kl em 1 semana!!
Enviado por thairyne el 21/03/2009
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quero emagrecer
Eu tenho 13 anos, 1,63 e estou acima do peso..
keriia dikas pra mim poder emagrecer;pois eu não me sinto segura;
Enviado por moraes el 18/03/2009
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SOCORROOO
geeente,eu tenho 11 anos
1,50 e to pesando 49 kg ...
geente pleease eu preciso de dicaas pra emagrecer o maais rápidoo possível :S
Enviado por Gabiih el 18/03/2009
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calma gurias..
Ola..eu tenho 19 anos..e digo pra vcs..é normal..ser mais \'gordinha\' qdo se tem..11..12..13..14anos..pq o corpo tah se desenvolvendo..eu jah pesei 52 quilos..e agora to com 46.(1.60 de altura..)
portanto fiquem calmas..mas não deixem de se cuidar..!
abraço!
Enviado por aLINE el 17/03/2009
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quanto deve pesar com 12 anos?
Oi,tenho uma amiga q quer saber se o peso dela ta certo..ela meça 1,52 e pesa 52! Ta certo??
Bjos!
Enviado por Doly el 13/03/2009
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Pilates
cantanhede faça pilates e peça para o seu personal trinner trabalhar bastante os gluteos
Enviado por prof de ed fisica el 12/03/2009
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orca
Tenho 12 anos 1,72 e peso ...
segurem-se nas cadeiras 100 pesados , desconfortaveis , irredutiveis quilos...
O Q EU FAÇO
Enviado por enorme el 12/03/2009
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Eu mi sinto gorda..
Oiiee..eu tenho 14 anos tenho 1,57 di altura e peso 49 kg ..e assim eu teho muita estriaa ..eu queriaa perde pelo menos uns 5 kg ..tem como vocês mi ajudarem!?
Beijoz
Enviado por lopes el 10/03/2009
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RESPOSTASSSS
DESCOBRI UM JEITO DE SABERMOS SE ESTAMOS MT GORDAS
É SO VC ELEVAR A SUA ALTURA EM METROS QUADRADOS.OBS1.70m2
aí vc divide pelo seu peso em kg
se der - de 19 vc precisa engordar.se der entre 19a20 vc tá magra e se der entre 20a25 vc tá normal!
se der entre 25 a 30 cuidado sobrepeso
Enviado por sussu el 09/03/2009
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URGENTE!
eu tenhu 13 anos e tenhu 1.67 de altura,e saibam que o peso ideal é dez kilos a - do que vc já tem .. é claro depende da idade !!!
OQ POSSO FAZER PRA EMAGRECER!
Enviado por sussu el 09/03/2009
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olaq
ola tenho 15 anos meço 1.60 de altura acho-me obesa. kero emagrecer 15 quilos ajudem me?
Enviado por luisa el 07/03/2009
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estou gorda?
Tenho 32 anos 1,50m e 57 kl
o mque posso fazer para melhorar
obrigada
Enviado por Aguiar el 04/03/2009
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EU ESTOU GORDA!!!
EU TENHO 13 ANOS E ESTOU PESANDO 70 QUILOS NÃO ME SINTOFELIZ PUUUUL FAVOR!!!!!!!!!!!!
Enviado por pedrete e souza el 03/03/2009
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help help help !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
11 anos 58!kilos e quero chegar a 45 e cinco o que faço?!:( ):
Enviado por 5888888888888888 el 02/03/2009
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sou gorda ou não
eu tenho 63 kilo com o 1,60 e quiria ficar com 52 por ai ;*
como faço so que não posso ir a academia tem como vcs me ajudarem sem ir a academia
puull favor
Enviado por morgana Arent el 26/02/2009
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tô confusa....
Tenho 15 anos 63 kg e 1,63 m , será se estou acima do peso?? Queria ter 55 kg.. Eu meacho muito gorda será que posso estar cm problemas?? ME AJUDEM>>>>>>>>>>>>............. ..
Enviado por Anna el 25/02/2009
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Helpe-meeeeeee
Oi eu tenho 15 anos 1,63 m e 63 kg. Será que estou acima do peso queria ter 55 kg . o que eu faço pra conceguir isso??
Enviado por Anna el 25/02/2009
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Eu soo Gorda?
Tipow eu tenhu 13 anoss e 1.69 de altura
e pessoo 55 kiloss
eu axo q eu estou muiito Gorda
!!
Poiss eu estou com começo de bulimia nervosa
perdi 5 kilos numa semana!
fikei sem comer
meus olhos fikaram fundos e meioo roxos
naum sei mais oq fazer
eu me sinto um elefante
!
Enviado por kath lima el 25/02/2009
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gostosa
me add só gatos kkk ñ acc se for feio e menor de 16 ou 14 anos e até 29 anos bjsssssss
thaina.fofa_2008@hotmail.com
e no orkut
thainaaparecida32@yahoo. com.br
Enviado por ferreira el 20/02/2009
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seja felixx com vc mexma
bom tenho 1,65 79 kilos sei q sou gorda mas antes pessava 95 kilos minha força de fontade foi longe para nois godinhas aprendiqu temoscharmes e conseguimos mas ainda quero emagrecer mas e vou conseguir tente vc faça corrida
Enviado por felixxx el 18/02/2009
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Gorda
Boa tarde...
Tenho 34 anos, 1.68 altura e peso 86kg. Me sinto muito mal com este peso. O que devo fazer para perder este kilos que estão me tirando o sono.
Enviado por Ribeiro el 17/02/2009
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gorda
eu pesava 150k agora estou pesando 149k muito obrigado
Enviado por fofo el 12/02/2009
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O que eu faço???
eu tenho 12 anos e quero muito imagrecer,só que não consigo já parei de comer doces,refrigerantes,bolachas... ..o que eu faço???
Enviado por L... el 11/02/2009
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emagrecimento
eu estou com problemas para emagrecer!!!como verduras e outras coisas que não são gordurosas!!
Enviado por Paiva el 06/02/2009
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???
Gente eutenho 12 anos UM METRO E CIQUENTA E POKOS e tenho 44 kilos to gorda ? eu nao tenho peito héélp quem solber simpatias para crescer os seios me add no msn
xero_catzinhah@hotmail.com
Enviado por Nicoli el 04/02/2009
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não sei minha estatura!!
oie tenho 14 anos tenho 1.66 e 56 kls to gorda??
como eu faço pra criar mais bunda?
Enviado por cantanhede el 03/02/2009
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Gordaa
eu tenho 13 anos 1.60 e 58kg estou gorda ??
Enviado por Débora el 02/02/2009
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estou gorda !?
oiiê ,eu tenho 14 anos 1,65 e peso 55 kilo eu estou gorda ?**
Enviado por Arielle el 29/01/2009
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gorda?
oi tenho 11 anos 1,50 e peso 50,00 quilos.
estou gorda?
Enviado por CRISTINY el 28/01/2009
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muitoooooo gorda???????/
oi tenho 11 anos 1,50 e peso 50,00 quilos estou gorda?
Enviado por cristiny el 28/01/2009
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preciso engordar 7 quilos
oi tenho 14 anos peso 49 k 1,75 de autura como façao para engordar sem criar estrias???????????? SOCORRRRRRRRRRROO
Enviado por michelly el 28/01/2009
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me ajudeeeeeeee
Ola,tenho 15 anos, tenho 1,56 de altura, 54 kilos, 96 de quadril..e 65 de cintura.. to mto gorda...me ajudem..o q devo fazer pra fika com um corpo legal!!so q com mais bunda!!to sem bundaa..obrigada
Enviado por kellynha el 27/01/2009
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Socooooooooooooooro!
Tenho 1.62 e peso 61 kg ajudaa *-*
Enviado por Bia el 27/01/2009
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me sinto muiito gorda
tenho 13 ano e1.60 estou pesando 60 kiilos
PELOAMORDEDEUSALGUEMMEAJUDA ÇÇ
Enviado por Anna el 25/01/2009
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kero imagrecer serka de 18 kilos
eu tenho 12 anos sou gira para muitas pesoas mas para as k eu kero ser nao me axam! tenho 1.58 de altura e tenho 63 kilos! dao-me 50! eu nunka dixe a ninguem isto! kero ter 45! o k poso faxer eu!?
Enviado por catarina el 12/01/2009
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me add
mirianmarcolino@hotmail.com
Enviado por mirian el 10/01/2009
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sinto.me mal!! :´´(
oi! tenho 15 anos, tenho 1,64 e peso 59kg!
eu ando mesmo muito mal, sinto.me muito gorda, desde as ferias qe engordei, e as pessoas notam! :(
ajudem.me a emagrecer pelo menos 5kg muito rapido, e a reduzir as minhas medidas!!
ajudem.me por favor! tou desesperada... :´´´´´´(
Enviado por juhh el 06/01/2009
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Me achoo muito gordaa !
Eu tenho 13 anos, tenho 1,63 cm ee 58 kg
Soou gordaa?
Enviado por Priscilla el 31/12/2008
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opa errei
na verdade tenho 57kg
quem quiser me add ae
thamyres_1905@hotmail.com
Enviado por thata el 30/12/2008
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Q gordurinhas chatas
Por q tudo nessa vida e dificil comemos as coisas mais gostosas e depois ficamos chateadas so de pensar q teremos de fazer algo para acabar com essa gordurinhas indesejaveis.
Tenho 16 anos 1,70 e 66kg
Enviado por thata el 30/12/2008
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preciso emagraçer urgente !
Tenho 14 anos , 1,62 de altura e 60.0 !
Sou gorda ?
Enviado por TIffany el 23/12/2008
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socorooo!!!
socoroooo!!
gentee eu precizoo emagrecee eo tenho 1.59 e tenho 64kg,estou muito gordaa . Oque eo faço pa emagreceer?
Enviado por Thaa Gonçalves el 22/12/2008
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Socoroooooooooooo!!
oiie*
meu nome é mayra tenho 14 anos e me acho mto gorda tenho 1,67 e peso 49 kilos socoroooo por favor!!
e o pior é que eu so vegetariana,e jogo futbool!!
alguem me ajude.......!!
Enviado por Máah el 19/12/2008
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ajudemmmm
tenho 1.50 e peso 50 eu sou gorda????
Enviado por holanda el 19/12/2008
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socorrooo
kero mto xtar num peso ideal tenho so 13 anos e xtou com 70 kg por favor preciso de ajuda urgente
PS:urgente
Enviado por migguxa el 19/12/2008
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Caramba!
Gente, fala serio! Muitas de voces falam que tem 13,14 anos com 50,52 quilos e reclamam! Eu tenho 14 anos e tenho 50 quilos. O meu corpo e perfeito! Todo mundo fala que queria ter o meu corpo, ate os meninos! Entao parem de reclamar, porque para mim esse eh o peso ideal!
faco muitos esportes.
Enviado por Schneider el 18/12/2008
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Resposta para wachtel
Você naum ta gorda afinal axo que voce ta no peso certo ...
Fike feliiz linda
Enviado por Raphaaella el 17/12/2008
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Gordurinha
Oii para todas !
O que eu faço para perder um pouco de coxa ?
E diminuir a barriguinha? porqe as vezes parece qe estou gravida
Enviado por Raphaaela el 17/12/2008
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preciso engorda
preciso engorda tenho 15 anos e 43 quilos preciso de 10 QL o que faço.
alguem tem alguma ideia para mim?
Enviado por lili el 15/12/2008
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ACADEMIA!!
Oii gente eu tenho 16 anos e tbm so gordinha...nuca fui feliz pra flaar a vdd mais agora cansei entrei na academia ja faz 4 dias e to me sintido MTOOOO BEM nunca me senti tao feliz comigo mesma...se vcis querem uma dica ENTREM NA ACADEMIA
Enviado por Oliveira el 12/12/2008
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ALGUEM ME AJUUDAA
GENTEE , EU TENHO 14 ANOOS E TENHO 1.50 E 53 KILOOS .. AFF ,, TO MUIITO GORDAA .. QRO PERDER 10 KILOS ALGUEEM ME AJUUDAA =(
Enviado por GaaarOtaH el 10/12/2008
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respondendo para cris
Bom , para perder uns quilinhos , eu aconselho corrida, andar de bicicleta e para perder medidas faça abdominais 50 por dia e logo você vera resultado , os abdomais ajudam a diminuir a medida e tiram um pouco da barriga . boa sorte espero que isso ajude !
Enviado por Deza el 08/12/2008
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sou gordinhah
bom o que eu devo fazer sou muito gordinha e ninguem gosta me ajude peciso perder peso e medidas
por favor
Enviado por cris el 07/12/2008
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Gordaaa eU...
Oii,eu sou a Dany,tenho 11 anos e estou com 57 Quilos...poxaa vey me ajude...
Enviado por Maria el 03/12/2008
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to gorda
gente me deem dica eu quero imagrecer tenhu apenas 12 anos e peso49,0 quilos to uma baleia
Enviado por !@NK@ el 01/12/2008
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tenho muita barriga!!
oi meu nome e suellen tenho 13 anos peso 50 kilos e tenho muita barriga !!
eu queria saber como consigo emagreçer pelo menos uns 7 kilos em 1 mês!!
Enviado por pataro el 29/11/2008
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\'\'gorda\'\'vamos logo emagrecer
tenho11 anos e peso 52 kilos quero emagrecer12 kilos me ajudem. como faço isso?
Enviado por agata el 24/11/2008
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Sou gorda =\'(
tenho 13 anos e pexo para ai 70/75 kilos Acho que estou gorda e sou alta e quero perder a barriga mais rapido possivel o que faso?? perciso mesmo de ajuda
Enviado por carina el 23/11/2008
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em forma
gente naum adiata fazer dietas miraculosas..
o negocio é se alimentar bem,não comer muita gordura,besteiras,e consultar um medico.ai se for o caso de \"vc\" engordar ou imagrecer.e pra sumir com aquelas gordurinhas idesejaveis,faça exercicios...
Enviado por Gerlane el 22/11/2008
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socorro
sou bruna,tenho13anos e peso63kms,me ajudem,pois sou motivo de gosaçao
Enviado por martins el 20/11/2008
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QUERO ENGORDAR
Oi pessoal tenho 16 anos e peso 45 kg .....por fvor me ajudem preciso engordar.....
Enviado por Patricia el 18/11/2008
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como perder os meus culotes?
tenhu 1.60 peso 53 e 14 anos quero perder culotes como eu façoo??
Enviado por culotee el 15/11/2008
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Pernas & Barriga
Tenho 1.59 de altura e 63 kg e tenho 11 anos,estou gorda,outra coisa quero emagrecer e qro aumentar as panturrilhas como faço para engrooooooossar as panturriilhas?
Enviado por Juliana el 13/11/2008
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Ajuda
ola tenho 1.65 de altura e peso 55 kl,gostaria de saber se estou no meu peso normal,pois ultimamente tenho engordado mais que o normal e tb queria mais dicas para fazer exercicios em casa para queimar calorias.
Enviado por Conrado el 09/11/2008
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Gosteiii
vou seguir pra ver se vai dar certo,espero que sim!! vou começar o mais rapido possivel
eu tenho 1.50 e 53 kg
Enviado por lisboa el 07/11/2008
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perder culote???
Oi pessoal tenho 19 anos e eu acho que tenho bastante culote ,como fasso para perder uns quilionhos em? me ajudem bejos
Enviado por ferreira el 04/11/2008
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emagrecer
gentii dá huma ajudinha hai..
plix...
tenhuh 12 aninhus e peso 50 quilos..
mim ajudah plix...
Enviado por pimentel el 27/10/2008
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emagrecer
gentii dá huma ajudinha hai..
plix...
tenhuh 12 aninhus e peso 50 quilos..
mim ajudah plix...
Enviado por pimentel el 27/10/2008
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Me ajude
ola tenho 14 anos estou com 51 kg e 1,55 voces acham que estou gorda?
como faço para perder os culotes?
Enviado por wachtel el 21/10/2008
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emagrecer
oi acho q estou gordinha tenho 11anos e peso 56 kgs
Queria voltar a ter 48 kgs ; o q eu faço?
Enviado por poli el 21/10/2008
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emagrecimento
eu tenho 52kg e 1,50 e queria emagrecer rapido vc pode me ajudar?
Enviado por andressa alencar ventura el 15/10/2008
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O QUE EU FAÇO ?
EU QUERIA ENGORDAR MAIS OS BRAÇOS , A BUNDA , AS PERNAS , PORQUE MINHA BARRÍGA JÁ ESTÁ OTIMA! O QUE DEVO FAZER PARA ENGORDAR SÓ NESSES LUGARES?
Enviado por Dinha el 09/10/2008
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Emagrecimento
Olá tenho 15 anos e estou muito acima do meu peso normal, o povo na rua fala que estou emagrecendo, mas meus pais dizem que eu ainda estou gorda, e eu ja não estou mais aguentando isso...queria saber como faço para emagrecer??
Enviado por Ana Claudia el 09/10/2008
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preciso emagrecer
estou com problema de coluna preciso perder 5 kilos
Enviado por Vieira el 28/09/2008
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emagrecimento
Oi pessoal eu preciso imagrecer URGENTE nao consigo para de comer nao se mais o que faco estou muito gorda me ajudem POR FAVOR brigadoo .....
Enviado por renatinha el 27/09/2008
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dicas
oi, quero saber oq fazer pra ver minha cintura,
não tenho aquela curva,beijos
Enviado por tinelli el 26/09/2008
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Perder peso ..
Oiiee ..
tenhu 14 anoos .. 1.57 ..
peso .. 60 quilos ..
kero perder peso .. rapido e de uma forma
saudavel .. o que eu faço ?
Enviado por Viana el 23/09/2008
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pernas =/
eu nao sou gorda... mas tenho uma serta gordura nas pernas.. partico desporto todos os dias mas nao consigo perder gordura
Enviado por sofia el 11/09/2008
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perciso de emagrecer
Tenho 16 anos e estou a pesar 67 kilos
custumo ir a piscina e tenho estado a comer saudavel, se como gorduras engordo muito rapido.
como me podem ajudar.
Enviado por bpsm el 09/09/2008
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preciso emagrecer 5 quilos
eu preciso emangrecer pelo menos 5 quilos URGENTE e ficar sem barriga pq eu só tenho 14 anos 1,57cm e peso 45 e naum quento mais olhar pra minha barriga me sentindo gorda :`(
Enviado por carolzinha el 08/09/2008
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Tina
Caminhar e correr deixa as pernas mais groças
Enviado por stecca el 31/07/2008
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eu não intendir
ô gente ue não intendir isso não será q dá pra ser mais clara???
Enviado por Taís el 08/07/2008
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amei
obgda vou fazer ixu todos os dias
!!!!!!!!!
Enviado por otímuuuuuuuu el 28/06/2008
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Amei a matéria mas...
...se a pessoa que quer perder o peso e tem pouquissimo tempo para fazer isso?: ( como eu faço isso?
Enviado por potter el 25/06/2008
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Adoreii !!!!
Nossaaa !!!
Estou pronta para começar !!!
Me animei muuitoooo !!!!
Bjssss
Enviado por Oliveira el 06/06/2008
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emagrecer
preciso emagrecer rapido com urgencia por favor me ajude me fale o que devo fazer para emagrecer com rapidez
Enviado por goveia el 03/06/2008
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Taíh!! Gostei...
Essa matéria me ajudou mto , ja tava com 58 kg praticamente obesa!! depois q comecei a fazer os exercícios! toh c/ 46 Kg! q bom.... Brigaduuu...
beijinhus e xauu...
Enviado por DeeH* el 16/02/2008
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q bom #2
quando eu estou correndo eu naom sinto nada, mais quando eu paro de corre ,eu nao consigo da mais nem um passo...isso que diser ki eu to keimando as calorias??!
Enviado por ferguson el 03/02/2008
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Emagrecimento!
Tenho 13 anos,e algumas pessoas dizem que estou emagrecendo mas meus pais dizem que estou gorda.
Queria saber como faço para emagrecer?
Enviado por Gouvêa el 26/01/2008
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Ahh q legal
Nosssa eu nem posso ir no mercadinho q e daq a
Uns kilOmetrOs já nOm cOnsig nem falarr
IssO quer dizer q estOuu perdendO PESO?
Enviado por Thabata el 03/01/2008
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emagrecimento
tenho uma filha de 12 anos que esta muito acima do peso,queria dicas do que fazer para ela emagrecer e eu tambem estou precisando.Nutricionista já fui e a levei ñ esta adiantando muito.
Enviado por juliao el 26/12/2007
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